Hormonell Balans

Känner du dig ofta trött, nedstämd och att känslorna snurrar runt inombords? Du är inte ensam! Ungefär 8 av 10 kvinnor upplever olika typer av hormonella besvär vid PMS, i förklimakteriet eller i klimakteriet. Men det finns lösningar för att må bättre – med rätt kost och coachning kan symptomen minskas! Ulrika har skapat en unik kurs som inte bara adresserar dina bekymmer, utan också ger dig verktygen för att återta kontrollen över ditt liv och komma i hormonell balans!

Förebygga och påverka

Hormonell Balans är nödvändigt för att du ska må bra och kunna förebygga sjukdomar, – speciellt i 35-55 årsåldern, då hormonnivåerna förändras, och du blir mer lättpåverkad av både fel mat och stress. Vi har samlat ett urval av studier och forskning som stödjer innehållet i Ulrikas kurser (du hittar kunskapsbanken i menyn) för dig som vill fördjupa dig mer. Kursen bygger på principerna inom Functional Foods – näring som påverkar kroppens funktioner positivt och hjälper dig återfå balans på cellnivå.

Att kosten och kaloriintag är avgörande som flertalet studier visar är ingen nyhet. Vad som däremot är viktigt att lyfta fram är HUR stor påverkan kosten faktiskt har på vår hälsa. Hälsa är ju så mycket mer än vikt och även om kosten absolut är avgörande när man vill göra en viktnedgång så kan den även påverka dig som har värk och inflammationer i kroppen, lider av mag- och tarmproblem, klimakteriebesvär eller andra hormonella problem.

Maten du äter påverkar mycket i kroppen, din hormonella produktion, hjärnans funktion, ditt humör och givetvis din hälsa. Om din kost inte innehåller rätt näringsämnen kan din kropp inte producera hormoner på rätt sätt, och inte heller upprätthålla hormonbalansen. Det kommer du märka av genom tex försämrad sömn och irritation. Genom Functional Foods lär du dig hur du med näringsrika råvaror, rätt kombinationer av fett, protein och kolhydrater samt antiinflammatoriska livsmedel kan stödja hormonproduktionen naturligt.

Med rätt kost kan du dock påverka din hormonella balans positivt och mildra besvären vid PMS, i förklimakteriet och i klimakteriet.

Hormonell Balans innehåller hälsosam mat som bygger på antiinflammatorisk kost där tyngden ligger på mat, som i sin tur stödjer kroppens hormonella balans. Kursen innehåller inget gluten, socker och det är minimalt med komjölksprodukter. Det är en varierad kost med mycket grönsaker, naturligt protein och bra fetter.

Här är några rätter som finns med:

I kursen får du lära dig vilken mat som blockerar och rubbar din hormonella balans, så du vet vad du bör undvika. Du får även lära dig mer om hormoner och deras funktioner samt vad de 6 viktigaste faktorerna är för att komma i hormonell balans.

Du får även personlig coachning och stöd i vårt community där du kan ställa frågor, dela erfarenheter och få motivation längs vägen. Ulrika livesänder även i communityn vid utvalda tillfällen.