Functional Gut Health/Flow
Vill du skapa en hållbar vardag där din kropp samarbetar med dig – inte mot dig? Functional Flow är en 6-veckorskurs med fokus på maghälsa, antiinflammatorisk kost och naturligt flöde i vardagen.
Upptäck Functional Gut Health/Flow
Se hur kursen hjälper dig skapa balans och flöde i din vardag
Din resa till en lugnare mage med antiinflammatorisk kost
Tack vare en antiinflammatorisk kost och viktiga livsstilsförändringar kan du gå från att ständigt ha en krånglig mage till att hitta balans i tarmfloran, minska inflammation och få en mage som mår bra. I kursen Functional Flow har Ulrika förenklat för dig med färdiga kostscheman att följa vecka för vecka samt lättlagade recept som är både smakrika, färggranna, mättande och lättlagade.
Recepten är baserade på medelhavskosten med fokus på fördelarna med Functional Foods – alltså mat som ger mervärde i kroppen och ger dig både energi, antioxidanter, probiotika, prebiotika, matsmältningsenzymer, omega 3 och fibrer. Detta tillsammans kommer att göra en stor skillnad för din mag- och tarm och du kommer att känna ett märkbart resultat på dessa 6 veckor.
Magen är som en kompass för hur resten av kroppen mår, och när den är i balans känner du ett lugn och har en energi som sprider sig i kroppen.
För vem?
Vad för typ av mat?
Du kommer att äta rikligt av:
Du undviker eller drar ner på:
Här är några exempel på rätter du får laga:
Kunskap & Community
Kursen innefattar dokument där information är samlat om olika mag- och tarmproblem, vilken kost som främjar din tarmflora, inflammationsdämpande kost, fördelaktiga drycker, tillskott som stödjer din tarmhälsa och råd om övriga livsstilsfaktorer som påverkar din tarm såsom avkoppling, sömn, och motion.
Du får även personlig coachning och stöd i vårt community där du kan ställa frågor, dela erfarenheter och få motivation längs vägen. Ulrika livesänder även i communityn vid utvalda tillfällen.
"Kom ihåg att varje liten förändring du gör – vare sig det är att lägga till en grönsak, prova ett glas kefir, eller ta fem minuter för djupandning – är ett steg i rätt riktning. Magen och kroppen älskar när vi tar hand om dem. Och du, du förtjänar att må bra! Ge din mage kärlek genom mat som läker och en livsstil som ger lugn, så ska du se att den ger massor av välmående tillbaka."
Vanliga frågor
🏥 Viktigt om hälsorådgivning
Detta program ersätter inte medicinsk rådgivning. Innehållet är utformat för allmän utbildning och ska inte användas för att diagnostisera eller behandla hälsoproblem.
Konsultera alltid din läkare innan du gör större förändringar i din kost eller livsstil, särskilt om du har befintliga hälsoproblem eller tar mediciner.
Individuella resultat kan variera - vi kan inte garantera specifika hälsoeffekter.
